របៀបកែប្រែលំនាំតាមប្រភេទរាងកាយ

#៧. ការកែតម្រូវប្រវែងខោសម្រាប់ប្រភេទរាងកាយជើងវែង

នារីជាច្រើនច្រណែននឹងជើងវែងរបស់តារាម៉ូដែល

ការ​ទម្លាក់​សំពត់ ឬ​ខោ​ខ្លី​ជា​ញឹកញាប់​មិន​អាច​បង្កើត​តុល្យភាព និង​សមាមាត្រ​ក្នុង​សម្លៀកបំពាក់​បាន​ឡើយ។

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​សម្រាប់​កែ​ប្រវែង​ខោ​របស់​អ្នក​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ជើង​វែង៖

 

ប្រសិនបើអ្នកបង្កើនប្រវែងខោរបស់អ្នកតិចជាង 3 សង់ទីម៉ែត្រ។

ដូចបង្ហាញក្នុង <រូបភាពទី 1> ដាក់ក្រដាសមួយនៅពីលើ និងខាងក្រោមកាត់តាមបន្ទាត់ជង្គង់ ហើយលាតបរិមាណក្រណាត់ដែលចង់បានស្របនឹងវា។ ត្រូវប្រាកដថាថ្នេរត្រូវបានតម្រឹមបញ្ឈរ។ (ត្រូវប្រាកដថាគូរបន្ទាត់ថ្នេរសម្រាប់បត់ខោមុនពេលកាត់។ )

ភ្ជាប់ឡើងវិញនូវថ្នេរខាងក្នុង និងថ្នេរចំហៀងនៃខោ។

ប្រសិនបើអ្នកបង្កើនប្រវែងខោរបស់អ្នកលើសពី 4 សង់ទីម៉ែត្រ។

ដូចដែលបានបង្ហាញក្នុង <រូបភាពទី 2> បន្ទាត់កាត់ពីរត្រូវតែបញ្ចូលទៅក្នុងគំរូខោខាងមុខ និងខាងក្រោយ។

ដាក់ពាក់កណ្តាលមួយរវាងបន្ទាត់ខាងក្រោម និងបន្ទាត់ជង្គង់ ហើយដាក់ពាក់កណ្តាលទៀតរវាងបន្ទាត់ជង្គង់ និងគែមនៃខោ។

ចែកស្នាមវះផ្ដេកនីមួយៗដោយពាក់កណ្តាលប្រវែងដែលចង់បាន។ បន្ទាប់មក ពិនិត្យមើលថាខ្សែគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលតភ្ជាប់គឺបញ្ឈរឥតខ្ចោះ។ គូរថ្នេរខាងក្នុង និងចំហៀងម្តងទៀតដោយធម្មជាតិ។